Σε αυτό το βίντεο θα δεις γιατί ο πόνος στα αυτοάνοσα είναι ξεχωριστός, πώς η φλεγμονή επηρεάζει το σώμα σου, και πώς με τη σωστή φροντίδα - σωματική και ψυχική - μπορείς να νιώσεις καλύτερα.

Μάθε πώς να αναγνωρίζεις τα ψυχοσωματικά συμπτώματα και να φροντίζεις το σώμα και την ψυχή σου μέσα από επίγνωση, αποφόρτιση και αποδοχή.

Καλλιέργησε τις δεξιότητές σου και δείξε στο παιδί σου, με πράξεις, πώς να γίνει ένας συναισθηματικά υγιής και αυτόνομος ενήλικας.

Μάθε πώς να αλλάξεις το βάρος σου με υγεία και σεβασμό στο σώμα σου, χωρίς εξαντλητικές δίαιτες ή πίεση για γρήγορα αποτελέσματα.

Η στέρηση φαγητού μπορεί να ενισχύσει την ανάγκη για φαγητό ως παρηγοριά. Δες πώς επηρεάζεται το παιδί και τι μπορείς να κάνεις.

Μάθε πώς να διαχειρίζεσαι τις λιγούρες που προκαλούνται από στρες ή έντονα συναισθήματα με πρακτικές στρατηγικές για ισορροπημένη διατροφή.

Η υγεία του πεπτικού μας συστήματος είναι σημαντική για τη συνολική υγεία του οργανισμού μας. Δυσκολίες στην πέψη και απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών μπορεί να επηρεάσει όλα τα συστήματα του οργανισμού. 

Οι απαιτήσεις της καθημερινότητας είναι μεγάλες. Οι ρυθμοί ζωής έχουν εκτροχιαστεί σε σχέση με παλαιότερα δεδομένα και γενιές. Ο ανταγωνισμός και οι προσδοκίες στο εργασιακό και στο προσωπικό πλαίσιο έχουν πολλαπλασιαστεί. Πολλοί από εμάς έχουμε ενδυθεί τον ρόλο της superwoman ή του superman, και προσπαθούμε πάση θυσία να τον υποστηρίξουμε…με τι κόστος άραγε;

Το να είσαι γονιός είναι ένας από τους πιο σημαντικούς και απαιτητικούς ρόλους στη ζωή. Όμως, συχνά, μέσα στην καθημερινότητα και τις υποχρεώσεις, η φροντίδα της ψυχικής υγείας των γονιών περνάει σε δεύτερη μοίρα.

Πώς να διαχειριστούμε τις συναισθηματικές διατροφικές συνήθειες;

Τεχνική χαλάρωσης

Τι είναι επιτυχία; Το πώς ορίζουμε την επιτυχία ορίζει με τη σειρά του τις επιλογές και τη δράση μας.

Το βίντεο προβάλλει μια συζήτηση σχετικά με το σωματικό βάρος κατά την κύηση προσφέροντας χρήσιμες πληροφορίες για κάθε μέλλουσα μαμά.

Μέχρι σήμερα υπάρχουν πολλά ερωτηματικά σχετικά με τη φύση του ναρκισσισμού. Παρόλα αυτά μέσα από τις θεωρητικές απόψεις και τα νεότερα δεδομένα, γνωρίζουμε πως ο…

Στο βίντεο αυτό θα συζητήσουμε για το αίσθημα της κόπωσης, το οποίο είναι εξαιρετικά συχνό στη σημερινή εποχή. Θα μάθουμε πώς οι καθημερινές μας συνήθειες…

Στον ταχύτατα εξελισσόμενο κόσμο μας, όπου οι ρυθμοί της καθημερινότητας αυξάνονται και οι προσδοκίες φαίνεται να είναι συνεχώς αυξανόμενες, η ισορροπία μεταξύ των οικογενειακών υποχρεώσεων…

Η κατάθλιψη είναι μια από τις πιο γνωστές στο ευρύ κοινό ψυχικές νόσους. Μέσα από την κοινωνική στήριξη επιδιώκεται η δημιουργία προστατευτικών παραγόντων για την…

Η έννοια της επαγγελματικής εξουθένωσης (burn-out) εμφανίζεται ολοένα και περισσότερο τα τελευταία χρόνια. Είναι ένα σύνδρομο ψυχικής, σωματικής και πνευματικής κόπωσης και αποτελεί την αντίδραση…