Στο βίντεο αυτό θα συζητήσουμε για το αίσθημα της κόπωσης, το οποίο είναι εξαιρετικά συχνό στη σημερινή εποχή. Θα μάθουμε πώς οι καθημερινές μας συνήθειες επηρεάζουν τα επίπεδα ενέργειας που έχουμε και τι μπορούμε να κάνουμε για να τα βελτιώσουμε. Θα συζητήσουμε τέλος σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να επισκεφτούμε γιατρό και να γίνεται πιο λεπτομερής έλεγχος.
Η υπνηλία και το αίσθημα κόπωσης είναι ένα από τα πιο συχνά συμπτώματα που αντιμετωπίζει μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού και ένα από τα πιο συχνά παράπονα στο ιατρείο. Πολύ συχνά υπάρχει ο φόβος ότι κάτι παθολογικό συμβαίνει στον οργανισμό και νιώθει καταβολή και υπνηλία. Η αλήθεια είναι ότι στο 80% των περιπτώσεων τα αίτια της κόπωσης και της υπνηλίας έχουν να κάνουν με τις δικές μας συνήθειες, την καθημερινότητα και τον τρόπο ζωής μας. Η πιο συχνή αιτία δε είναι η χρόνια έλλειψη ύπνου ή η διαταραχή στο βιολογικό μας ρολόι. Άλλες αιτίες είναι το στρες, η κακή διατροφή, οι διατροφικές ελλείψεις, η καθιστική ζωή, το κάπνισμα, η συχνή κατανάλωση αλκοόλ, η ελλιπής ενυδάτωση.
Πότε πρέπει να δούμε γιατρό: όταν η κόπωση και η υπνηλία συνοδεύεται και από άλλα συμπτώματα (όπως ταχυκαρδία, δύσπνοια, μυαλγίες, αρθραλγίες, συμπτώματα θλίψης, εναλλαγές στη διάθεση, διαταραχή στην περίοδο, τριχόπτωση, απότομες αλλαγές στο βάρος, αλλαγή στις εντερικές συνήθειες) ή όταν είναι τόσο έντονη που δεν μας επιτρέπει να φέρουμε σε πέρας τις καθημερινές μας δραστηριότητες.
Το περιεχόμενο του βίντεο βασίζεται στη γνώση και την εμπειρία της επαγγελματία.
