Ο θυμός δεν σε κάνει «κακό γονιό». Σε κάνει άνθρωπο που προσπαθεί, μέσα σε μια καθημερινότητα έντονη, απαιτητική και γεμάτη μικρές και μεγάλες προκλήσεις. Στο βίντεο θα μιλήσουμε ειλικρινά για το πώς γεννιέται ο θυμός απέναντι στο παιδί, τι τον ενεργοποιεί πραγματικά και πώς μπορείς να τον αναγνωρίζεις τη στιγμή που συμβαίνει, χωρίς να χάνεις τον έλεγχο ή τη σύνδεση.

Για πολλά χρόνια, ειδικά στην ελληνική κοινωνία, η θηλυκή ενέργεια έχει παρερμηνευθεί. Μας έμαθαν πως για να σε πάρουν στα σοβαρά πρέπει να «μαζευτείς», να σκληρύνεις, να «πνίξεις» τη γλυκύτητα, την κομψότητα, τη φροντίδα.

Η καθημερινότητα ενός γονέα μοιάζει με τσίρκο ακροβασίας: ισορροπείς ανάμεσα στις ανάγκες του παιδιού σου, τις απαιτήσεις της δουλειάς, τις υποχρεώσεις του σπιτιού και, κάπου εκεί, προσπαθείς να θυμηθείς και τον εαυτό σου.

Η αυτοφροντίδα δεν είναι εγωισμός — είναι ανάγκη. Μάθε πώς να δίνεις χώρο στον εαυτό σου, χωρίς ενοχές, μέσα στην απαιτητική καθημερινότητα της μητρότητας.

Μάθε πώς να διαχειριστείς τη συναισθηματική και σωματική εξάντληση της μητρότητας και να επαναφέρεις την ενέργεια και τη ζωντάνια σου.

Η αυτοφροντίδα δεν είναι απλά μια λίστα υποχρεώσεων! Ανακάλυψε την πρακτική του self-nurturing—μια ουσιαστική προσέγγιση που σε βοηθά να γεμίσεις ενέργεια και ισορροπία. Πώς μπορείς να ενσωματώσεις μικρές στιγμές φροντίδας στην καθημερινότητά σου; Μάθε πώς να δημιουργήσεις ένα ήρεμο περιβάλλον και να επενδύσεις σε ό,τι πραγματικά σε αναζωογονεί!

Το να είσαι γονιός είναι ένας από τους πιο σημαντικούς και απαιτητικούς ρόλους στη ζωή. Όμως, συχνά, μέσα στην καθημερινότητα και τις υποχρεώσεις, η φροντίδα της ψυχικής υγείας των γονιών περνάει σε δεύτερη μοίρα.

Οι απαιτήσεις της καθημερινότητας είναι μεγάλες. Οι ρυθμοί ζωής έχουν εκτροχιαστεί σε σχέση με παλαιότερα δεδομένα και γενιές. Ο ανταγωνισμός και οι προσδοκίες στο εργασιακό και στο προσωπικό πλαίσιο έχουν πολλαπλασιαστεί. Πολλοί από εμάς έχουμε ενδυθεί τον ρόλο της superwoman ή του superman, και προσπαθούμε πάση θυσία να τον υποστηρίξουμε…με τι κόστος άραγε;

Πώς να διαχειριστούμε τις συναισθηματικές διατροφικές συνήθειες;

Πώς δημιουργούμε συναισθηματική ασφάλεια στη σχέση μας;

Πώς μπορώ να πίνω περισσότερο νερό;

Τεχνική χαλάρωσης

Σε αυτό το βίντεο θα μιλήσουμε για αυτό το θέμα που αφορά όλους μας, θα μάθουμε για το πώς έχουμε μάθει να το βλέπουμε και…

Στον ταχύτατα εξελισσόμενο κόσμο μας, όπου οι ρυθμοί της καθημερινότητας αυξάνονται και οι προσδοκίες φαίνεται να είναι συνεχώς αυξανόμενες, η ισορροπία μεταξύ των οικογενειακών υποχρεώσεων…

Σε αυτό το βίντεο θα μάθουμε ποιοι είναι οι καταλληλότεροι τρόποι να επικοινωνούμε, πως μπορούμε να το κάνουμε αυτό, σε τι συναισθηματική κατάσταση χρειάζεται να…

Manifesting για τη Νέα Χρονιά! Σε αυτό το βίντεο θα μάθουμε πώς να ενισχύσεις το νοητικό, συναισθηματικό και πνευματικό δυναμικό σου ώστε να αντιληφθείς τη…

Σε αυτό το βίντεο μιλάμε για τον εγωισμό, τι είναι, ποια τα χαρακτηριστικά και οι λειτουργίες του. Κατανοώντας τα αυτά θα μπορέσουμε να αντιληφθούμε σε…

Τι είναι η οριοθέτηση;Η οριοθέτηση είναι μέχρι πού τελειώνω εγώ και να αναγνωρίζω ότι έπειτα αρχίζεις εσύ. Τα όρια είναι μια διάδραση.