Στη σειρά αυτή θα μιλήσουμε για τη διατροφή κατά την περίοδο των γιορτών και συγκεκριμένα θα εστιάσουμε σε λύσεις για όλα αυτά τα ερωτηματικά που σε προβληματίζουν και θα προσπαθήσουμε να μειώσουμε κάπως το άγχος γύρω από το θέμα αυτό.

Η συμπεριφορά μας κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά πριν τον ύπνο, μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στον ύπνο μας. Μπορεί να προάγει τον υγιή…

Οι διατροφικές ετικέτες που βρίσκονται στα συσκευασμένα τρόφιμα μας δίνουν πολλές πληροφορίες για την ποιότητα του προϊόντος. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να διαβάζουμε αυτές…

Είμαι σίγουρη ότι αν ρωτήσεις τον περίγυρό σου τι σκέφτεται όταν ακούει τη λέξη δίαιτα, η απάντηση «στέρηση» θα είναι ανάμεσα στις πρώτες! Η σύνδεση…

Σε αυτή τη σειρά θα μιλήσουμε για την ισορροπημένη διατροφή και πώς αυτό είναι οικογενειακό θέμα και έχει αντίκτυπο όχι μόνο στην υγεία και στη…

Η επεισοδιακή υπερφαγία είναι η πιο συχνή διατροφική διαταραχή στον παγκόσμιο πληθυσμό, μάλιστα τα ποσοστά εμφάνισης διατροφικών διαταραχών έχουν αυξηθεί στη μετά-Covid εποχή. Είναι πιο…

Στις ημέρες μας τα πρότυπα ομορφιάς και η διαστρεβλωμένη εικόνα που προβάλλουν τα ΜΜΕ για την εξωτερική εμφάνιση οδηγούν ολοένα και περισσότερα παιδιά από πολύ…

Σε έναν κόσμο με γρήγορους ρυθμούς γεμάτο περισπασμούς, είναι εύκολο να χάσουμε την επαφή με μια από τις πιο βασικές και ζωτικές πτυχές της ζωής…

Μια από τις κυριότερες δυσκολίες που μπορεί να έχει ένας γονέας είναι το πως μπορεί να γνωρίζει να κάνει ποιοτικότερες επιλογές στα τρόφιμα που καταναλώνει….

Ακολουθώ χορτοφαγική διατροφή. Χρειάζεται να αλλάξει η διατροφή μου στην εγκυμοσύνη; Αν ναι κατά πόσο; Ποια είναι αυτά τα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη το…

Κάθε γονιός επιθυμεί από το παιδί του να τρέφεται σωστά ώστε να είναι υγιές. Όμως, πέρα από την επιλογή θρεπτικών τροφών για το διαιτολόγιο του…

Δημιούργησε το σώμα που αγαπάς Πώς το παιδί επωφελείται από τη δική μου ελευθερία και εσωτερική γαλήνη, όσον αφορά το φαγητό μου και το σώμα…

Τι είναι οι διατροφικές διαταραχές; Οι Διατροφικές Διαταραχές είναι πολύπλοκες διαταραχές που χαρακτηρίζονται από υπερβολική ενασχόληση του εφήβου με το βάρος και το σχήμα του…

Αν πεινάς και δεν το ξέρεις; Το παιδί μου, εγώ, ο γονιός, και το φαγητό!  ‘Άραγε πεινάει; Πώς θα μάθει να τρώει υγιεινά; Δεν τρώει…

Γιατί η νοοτροπία της δίαιτας δεν λειτουργεί; Πόσες φορές έχετε επιχειρήσει να ακολουθήσετε κάποια νέα δίαιτα ή προσπαθήσατε να «χωρέσετε» μέσα σε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα…