7'
Γιατί η νοοτροπία της δίαιτας δεν λειτουργεί;
Πόσες φορές έχετε επιχειρήσει να ακολουθήσετε κάποια νέα δίαιτα ή προσπαθήσατε να «χωρέσετε» μέσα σε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής; Πόσες φορές αισθανθήκατε πως κάνετε κάτι «λάθος» και τα βάλατε με τον εαυτό σας; Πόσες φορές βιώσατε απογοήτευση ή ακόμη και ένα αίσθημα ντροπής και ενοχής για τη σχέση σας με το φαγητό;
Είμαι διαιτολόγος, ναι. Και στην ενότητα αυτή θα συζητήσουμε γιατί οι δίαιτες δεν λειτουργούν (πώς θα βγεις από τον φαύλο κύκλο της δίαιτας). Ή μάλλον, ακόμη πιο σωστά… Ακριβώς επειδή, είμαι διαιτολόγος, θα αναλύσουμε αυτό το παράδοξο! Καταλαβαίνω πως εδώ και πολλά χρόνια μπορεί να έχει καλλιεργηθεί μέσα σου η πεποίθηση ότι για να βελτιώσεις τις διατροφικές σου συνήθειες ή/και για να αποκτήσεις μία καλύτερη υγεία, χρειάζεται να κάνεις δίαιτα. Πράγματι, αυτή είναι η κυρίαρχη αντίληψη που επικρατεί και είναι ανθρώπινο να έχει «περάσει» και σε σένα. Είναι, όμως, στ’ αλήθεια έτσι;
Σε αυτή την πρωτότυπη σειρά από το Project Parenting, η Κωνσταντίνα Κατσανά, Διατροφολόγος ενάντια στη Νοοτροπία της Δίατας, θα σας εξηγήσει για ποιους λόγους μία δίαιτα είναι καταδικασμένη να αποτυγχάνει!
Θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι σημαίνει πραγματικά Νοοτροπία της Δίαιτας και πώς μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα της ζωής σας συνολικά, ενώ θα σας προτείνει και τον τρόπο για να… της ξεφύγετε!
Γιατί; Για να μπορέσετε να βάλετε τα θεμέλια για μια πραγματικά υγιή & ισορροπημένη σχέση με το φαγητό και το σώμα σας.
Ελπίζουμε να σου άρεσε η Σειρά “Γιατί η Νοοτροπία της Δίαιτας ΔΕΝ λειτουργεί;” Περιμένουμε τα σχόλια σου.
Στο βίντεο συζητάμε παρέα με την Κωνσταντίνα Κατσανά, Διαιτολόγος, Διατροφολόγος
contact@loveyourbody.gr
