1h 15'
Δημιούργησε το σώμα που αγαπάς
Πώς το παιδί επωφελείται από τη δική μου ελευθερία και εσωτερική γαλήνη, όσον αφορά το φαγητό μου και το σώμα μου; Υπάρχει διατροφή χωρίς περιορισμούς που θα σου χαρίσει το σώμα που θα αγαπάς και θα φροντίζεις;
Μαθαίνει να αποδέχεται, να αγαπά και να συγχωρεί τον εαυτό του. Αυτά τα 3 στοιχεία είναι η βάση πάνω στην οποία ένας άνθρωπος μπορεί να μεγαλώσει ευτυχισμένος, ισορροπημένος και υγιής.
Στο video αυτό θα αναλύσουμε το πώς η αγωνία μας γύρω από το σώμα μας και τη διατροφή μας δημιουργεί άγχος και στα παιδιά σχετικά με τη δική τους αξία και το τι καταφέρνουν σε σχέση με το δικό τους σώμα και το φαγητό τους. Η αποδοχή του δικού μας εαυτού επιτρέπει και σε εκείνα να πάρουν ως δεδομένο ότι η αποδοχή του εαυτού είναι κάτι το απόλυτα φυσιολογικό και όχι κάτι που έρχεται με όρους.
Θα δούμε το πώς τελικά συνδεόμαστε συναισθηματικά με το φαγητό και πώς αυτό δεν μας επιτρέπει να κάνουμε ελεύθερες επιλογές δημιουργώντας με τον καιρό πεποιθήσεις οι οποίες μας στερούν την ικανότητα να φροντίζουμε τον εαυτό μας μέσω της τροφής και να απολαμβάνουμε αυτή την αυτοφροντίδα.
Τέλος, το να εστιάσουμε αρχικά στο πώς μπορούμε να φέρουμε τη δική μας ισορροπία, να ελευθερωθούμε από το άγχος και να βάλουμε στην καθημερινότητά μας το να κάνουμε τις σωστές επιλογές με χαρά και πηγαία θέληση είναι το κλειδί που θα μας απαλλάξει από τις ενοχές που νιώθουμε σε σχέση με τον εαυτό μας και τι μπορούμε να καταφέρουμε.
Μπορούμε να αποκτήσουμε το σώμα που στηρίζει τα όνειρά μας και να το αγαπήσουμε αλλά και να μπορούμε να ελέγχουμε τον εαυτό μας χωρίς να μεταφέρουμε τους δικούς μας περιορισμούς στα παιδιά μας δίνοντάς τους τη δυνατότητα να μάθουν ότι μπορούν να έχουν κι εκείνα τον έλεγχο της αυτοφροντίδας τους και να μπορούν να επιλέξουν αληθινά και σωστά για τον εαυτό τους και για τους σωστούς λόγους χωρίς ψυχολογικές επιπτώσεις και ενοχές.
Gabrielle Bernstein (2022). Happy Days. The Guided Path from Trauma to Profound Freedom and Inner Peace. United States: Hay HouseJoseph Burgo, Ph. D (2012) Why Do I Do That? Psychological Defense Mechanisms and the hidden ways they shape our lives. United States: New Rise PressKasey Edwards, Dr Christopher Scanlon (2021). Μεγαλώνοντας Κορίτσια που Αγαπούν τον Εαυτό τους (Χριστίνα Παναγιώτου Μετ.). Αθήνα: ΔιόπτραPhilippa Perry (2019). Το βιβλίο που θα ήθελες να είχαν διαβάσει οι γονείς σου (Ιωάννα Παπαγεωργίου Μετ.). Αθήνα: ΔιόπτραΝτάνιελ Τζ. Σιγκελ, M.D, Τίνα Πέυν Μπράυσον, Ph. D (2011) Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο του 12 επαναστατικές στρατηγικές για να μεγαλώσετε παιδιά με ολοκληρωμένη νοητική και συναισθηματική ανάπτυξη. (Αντωνία Γουναροπούλου Μετ.). Αθήνα: Εκδόσεις Πατάκη
