Ανακάλυψε πώς ο θηλασμός ωφελεί την υγεία της μητέρας, ενισχύοντας την ευεξία της βραχυπρόθεσμα και μειώνοντας κινδύνους μακροπρόθεσμα.

Τι χρειάζεται το σώμα σου στον θηλασμό; Πώς θα χορταίνεις και θα τρέφεσαι σωστά χωρίς πίεση; Δες πρακτικές συμβουλές και στήριξη.

Ο θηλασμός είναι φυσικός, αλλά συχνά δύσκολος. Γιατί δυσκολεύονται οι μητέρες και πώς μπορείς να υποστηριχθείς από την αρχή;

Ανακάλυψε πώς θα καταλάβεις αν έχεις αρκετό γάλα, τι επηρεάζει την παραγωγή και πώς μπορείς να την υποστηρίξεις φυσικά και αποτελεσματικά.

Μάθε πώς να ταΐζεις σωστά το μωρό σου, πότε πεινάει, πότε έχει χορτάσει και τι να προσέξεις στον θηλασμό ή τη σίτιση με μπιμπερό.

Μάθε πώς να προετοιμάσεις και να φροντίσεις σωστά τις θηλές σου, ώστε να θηλάσεις χωρίς πόνο και με μεγαλύτερη ασφάλεια και διάρκεια.

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε ποια είναι η σύσταση του μητρικού γάλακτος μετά τον 6ο μήνα θηλασμού, τι προσφέρει στο βρέφος και κατά πόσο…

Πόσο σημαντικό είναι το μητρικό γάλα για την υγεία του μωρού; Το μητρικό γάλα είναι η βασική τροφή του βρέφους. Από τη γέννηση έως τη…

Η διατροφή της μητέρας κατά την περίοδο του θηλασμού είναι πολύ σημαντική για να παρέχει στην ίδια θρεπτικά συστατικά και την απαραίτητη ενέργεια, αλλά και…

Ο θηλασμός είναι ένα υπέροχο δώρο της φύσης προς τη μητέρα και το βρέφος. Παρόλα αυτά, εάν η μητέρα χρειάζεται να ακολουθήσει μία συγκεκριμένη διατροφή,…

Πώς γίνεται η επανεισαγωγή αλλεργιογόνων στην διατροφή της θηλάζουσας μητέρας; Η αποχή των γαλακτοκομικών (ή άλλων τροφίμων) από τη διατροφή της θηλάζουσας μητέρας είναι ένα…

Το μωράκι, αν δεν έχει έρθει ήδη στον κόσμο, καταφθάνει, και νέα ερωτήματα κάνουν την εμφάνιση τους. Πώς θα έχω μία καλή διατροφή για να…

Ο θηλασμός δεν ωφελεί μόνο το μωρό. Δες πώς ενισχύει την υγεία της μητέρας, μειώνει κινδύνους και προάγει την ευεξία σωματικά και ψυχικά.

H αντισύλληψη επιτυγχάνεται με διάφορους τρόπους οι οποίοι έχουν διαφορετική αποτελεσματικότητα και διάφορα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Τι συμβαίνει όμως όταν η γυναίκα θηλάζει και δεν…

Χθες δέχτηκα τηλεφώνημα από μια θηλάζουσα μανούλα που με ρωτούσε για την απορρόφηση σιδήρου από το μητρικό γάλα. Όχι δεν είναι η πρώτη φορά που…

Ήρθε λοιπόν η ώρα που το μωρό σου θα ξεκινήσει παιδικό σταθμό! Από εκεί που περνούσατε όλη την ημέρα μαζί, θα χρειαστεί για πρώτη φορά…

Η γαλουχία είναι μια ιδιαίτερα απαιτητική διατροφικά περίοδος για τη γυναίκα. Όταν θηλάζεις αποκλειστικά, χρειάζεσαι περισσότερη ενέργεια για να παράγεις γάλα, αλλά και για να…

Μια από τις μεγαλύτερες αγωνίες που έχουν οι γονείς για τη συγκοίμηση είναι το πότε τελικά το παιδί μας θα πάει στο δικό του δωμάτιο,…