Πρακτικές ιδέες αυτοφροντίδας για γονείς τον Σεπτέμβριο. Μικρές ανάσες χαλάρωσης που σε στηρίζουν μέσα στη ρουτίνα.

Μια φράση που μας στοίχειωσε για χρόνια: «Έτσι είναι τα πράγματα». Ήρθε η ώρα να την ξεπεράσουμε – και να διαλέξουμε αλλιώς.

Πρακτικοί τρόποι για να φροντίσεις τον εαυτό σου, να μειώσεις το άγχος και να νιώσεις καλά με τον ρόλο σου ως νέος γονέας.

Ανακάλυψε ποια θρεπτικά συστατικά ενισχύουν το ανοσοποιητικό σου και πώς η ζάχαρη επηρεάζει αρνητικά την άμυνα του οργανισμού.

Μάθε ποιες είναι οι βασικές διατροφικές διαταραχές στους ενήλικες και πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν με σωστή υποστήριξη και θεραπεία.

Μάθε πώς η σωστή διατροφή μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σου και να σε προστατεύσει από λοιμώξεις και σοβαρές ασθένειες.

Η διατροφή επηρεάζει τη διάθεση, το άγχος και τον ύπνο. Επιλογές με θρεπτικά συστατικά συμβάλλουν στη σταθερότητα και την ψυχική ευεξία.

Η ζάχαρη και τα επεξεργασμένα τρόφιμα επηρεάζουν άμεσα τη διάθεσή σου, το άγχος και την ψυχική σου υγεία. Μάθε τι να προσέχεις.

Η ζωή σου δεν σταματά όταν γίνεσαι γονιός! Μάθε πώς να διατηρήσεις την ταυτότητά σου, να βρεις χρόνο για εσένα και να απολαμβάνεις τη γονεϊκότητα χωρίς να χάνεις τη ζωή σου.

H γυναίκα πρέπει να τα προλαβαίνει όλα; Ανατρέπουμε το στερεότυπο της 'τέλειας' μάνας, εργαζόμενης και νοικοκυράς και μιλάμε για την πραγματικότητα.

Στο άρθρο αυτό θα διαβάσετε τους παράγοντες που επιτείνουν το άγχος των γονέων την περίοδο των γιορτών, καθώς, και πως μπορείτε να το διαχειριστείτε.

Ένα από τα πιο διαδεδομένα στερεότυπα ακόμα και σήμερα είναι η μητέρα που αντέχει τα πάντα και κρατάει τις οικογενειακές ισορροπίες. Δεν είναι άξιο απορίας…

«Το παιδί μου αρκεί να είναι καλά, εγώ δεν χρειάζεται…» Η δύναμη που έχουν τα στερεότυπα στις σκέψεις και στα συναισθήματα των ανθρώπων είναι τεράστια….

Τι είναι η υπομονή; Υπομονή είναι η ατάραχη και γεμάτη προδοκία αναμονή. “Η υπομονή είναι αρετή.” Γιατί είναι σημαντική η υπομονή; Η υπομονή είναι σημαντική…

Η σημασία της Επαφής με τον Εαυτό μας Οι γρήγοροι ρυθμοί της ζωής έχουν φέρει αντιμέτωπους τους ανθρώπους με την διαρκή και αποκλειστική ενασχόληση τους…

Εισαγωγή Αυτό το άρθρο έχει στόχο να χαρτογραφήσει σε γονείς, εκπαιδευτικούς, θεραπευτές και ενήλικες που έχουν το ενδιαφέρον για προσωπική ανακάλυψη περισσότερο υλικό και γνώσεις…

“Τα παραμύθια είναι ωραία….”Η μητρότητα είναι δύσκολη αλλά μπορείς να την κάνεις πιο ευχάριστη αν μάθεις να επενδύεις στον εαυτό σου!

“Mα πού πήγε αυτή η χαρούμενη γυναίκα;”.Ένα άρθρο βασισμένο σε αληθινά γεγονότα μίας γυναίκας που έχανε λίγο-λίγο τον εαυτό της.