Στήριξε το παιδί σου που βιώνει δερματικά θέματα. Μάθε πώς να ενισχύσεις την αυτοπεποίθησή του και πώς βοηθούν τα φυσικά προϊόντα της Ina Essentials.

Μάθε ποιες είναι οι βασικές διατροφικές διαταραχές στους ενήλικες και πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν με σωστή υποστήριξη και θεραπεία.

Η σχέση σου με το φαγητό είναι παράδειγμα για το παιδί σου. Δες πώς μπορείς να το επηρεάσεις θετικά.

Η άφιξη ενός παιδιού αλλάζει τη δυναμική στη σχέση. Μάθε πώς να ξεπεράσεις τις προκλήσεις και να διατηρήσεις την ισορροπία με τον σύντροφό σου.

Η διατροφή των εφήβων επηρεάζεται από προκλήσεις, επιρροές και κοινωνικές τάσεις. Μάθε πώς να τους εκπαιδεύσεις σε υγιεινές διατροφικές συνήθειες και να τους υποστηρίξεις στην ανάπτυξη σωστών επιλογών για το μέλλον!

Η εφηβεία φέρνει προκλήσεις στη διατροφή, με αυξημένη κατανάλωση junk food, καθιστική ζωή και επιρροές από τα social media. Μάθε πώς να προωθήσεις την ισορροπημένη διατροφή στον έφηβό σου, να τον εκπαιδεύσεις στις σωστές διατροφικές επιλογές και να τον υποστηρίξεις στην ανάπτυξη υγιεινών συνηθειών για όλη του τη ζωή.

Οι διατροφικές διαταραχές στα παιδιά και τους εφήβους επηρεάζουν τη σωματική και ψυχική υγεία. Μάθε τα σημάδια, τους τρόπους αντιμετώπισης και πώς να προωθήσεις μια υγιή σχέση με το φαγητό στο παιδί σου!

Όταν κοιτάς μία παλιά σου φωτογραφία και λες: “Πόσο όμορφη ήμουν τότε; Ειλικρινά γιατί δεν μου άρεσε το σώμα μου τότε;”, αυτό είναι δείγμα ότι ποτέ δεν ήταν το σώμα σου το πραγματικό σου πρόβλημα. Πολλές φορές η εικόνα που έχουμε για το σώμα μας, δεν σχετίζεται τόσο με το βάρος μας, όσο με την αυτοπεποίθησή μας και την επαφή που έχουμε με τον εαυτό μας.

Άλλο ένα οικογενειακό τραπέζι πλησιάζει και σε κάποιους από εσάς μπορεί να δημιουργείται η αίσθηση ότι δε θέλετε να πάτε… Όχι, επειδή δε θα περάσεις…

Το 2006, κάπου στα 16 μου, τρύπωσαν στη ζωή μου οι διατροφικές διαταραχές. Για την ακρίβεια, δεν τρύπωσε απλά, αλλά ήλθε και κατσικώθηκε. 17 χρόνια…

Η σχέση το σώμα σου, καθορίζει πολλές φορές και τη σχέση που θα έχει και το παιδί σου με το σώμα του και ειδικά αν…

Εγώ, Γωγώ… ένα εκ των υστέρων ακόμη. Μαθαίνω χρόνια, εκπαιδεύομαι, εποπτεύομαι, μαθητεύω, λαθεύω και ξαναμαθαίνω να είμαι συναισθηματικά ενεργή μα ουδέτερη.Από ιδιότητα να συγκρατώ.Από ρόλο…

«Μαμά είμαι άσχημος. Έχω μεγάλη μύτη. Τα αυτιά μου είναι πεταχτά σαν του ελέφαντα. Και είμαι και κοντή σαν νάνος». Πόσο σκληρό να ακούς ένα…

Η εφηβεία είναι μια πολύ ιδιαίτερη περίοδος της ζωής μας, όπου σε μικρό χρονικό διάστημα βιώνουμε μεγάλες σωματικές και πνευματικές αλλαγές. Η ραγδαία ανάπτυξη ξεκινά…

Τι φαγητό να δίνω στο παιδί μου; Πόσες φορές έχετε αναρωτηθεί! Η Ολυμπία Βλασερού μας μιλάει για τη σημασία της καλής εικόνας σώματος!