Γνωρίζατε ότι οι Γυναίκες περιμένουμε 9 χρόνια κατά μέσο όρο έως ότου αποφασίσουμε να αρχίσουμε να αντιμετωπίζουμε την ακράτεια ούρων μας και όλα τα άλλα συμπτώματα ενός μη υποστηρικτικού πυελικού εδάφους; Γιατί περιμένουμε τόσο για να κάνουμε θεραπεία αποκατάστασης μετά την εγκυμοσύνη;
Αγνοούμε συμπτώματα όπως ελάχιστη διαρροή ούρων όταν για παράδειγμα σηκώνουμε τα παιδιά μας ή στο τρέξιμο. Αυτό σημαίνει ότι οι Γυναίκες σπαταλούμε πολύ χρόνο που θα μπορούσαμε πραγματικά να χρησιμοποιήσουμε προς όφελός μας ώστε να αποτρέψουμε ή/και να θεραπεύσουμε τα συμπτώματα ενός δυσλειτουργικού πυελικού εδάφους με τη θεραπευτική άσκηση και θρέψη των μυών του πυελικού εδάφους.
Πολλές Γυναίκες προσπαθούμε να μετριάσουμε τα αποτελέσματα των συμπτωμάτων της ακράτειας ούρων χωρίς σφαιρική και ολιστική γνώση και μερικές φορές καταφεύγουμε σε μεθόδους που βλάπτουν την υγεία μας.
Η εκπαίδευση των μυών του πυελικού εδάφους είναι ζωτικής σημασίας και ευεργετική για την πρόληψη και τη θεραπεία συμπτωμάτων.
After the Baby’s Birth: A Woman’s Way to Wellness…A Complete Guide for Postpartum Women, Robin LimDiastasis Recti: The Whole Body Solution to Abdominal Weakness and Separation, Katy BowmanNatural Health after Birth: The Complete Guide to Postpartum Wellness, Aviva Jill RommWoman’s breath, Uma Dinsmore TullyHerman (former Wójtowicz) U, Płaszewska-Zywko L, Stangel-Wójcikiewicz K, Basta A. Barriers in entering treatment among women with urinary incontinence. Ginekol Pol. 2014 May;85(5):342-7https://pelvicguru.com/the-ultimate-pelvic-anatomy-resource-articles-links-and-videos-oh-my/https://www.pelvicorganprolapsesupport.org/https://www.iuga.org/https://pelvicpartnership.org.uk/https://pogp.csp.org.uk/publications/pregnancy-related-pelvic-girdle-pain-mothers-be-new-mothershttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=umbilical%20hernia%20repairhttps://www.webmd.com/digestive-disorders/types-of-herniaswww.peggyomara.com/2019/05/06/postpartum4th-trimester/http://www.eatenergizeexpect.com/the-french-postpartum-exercise-routine-reeducation/https://bodiesforbirth.com/postpartum-training-important/https://www.researchgate.net/publication/241276742_Ante_natal_and_post_natal_Yoga_practiceshttps://universityhealthnews.com/daily/depression/2-natural-antidepressants-found-to-be-as-effective-as-prozac/
