Χάνω κιλά και μετά τα ξαναπαίρνω. Γιατί γίνεται αυτό;

Χάνω κιλά και μετά τα ξαναπαίρνω. Γιατί γίνεται αυτό;

Ξέρω τι σκέφτεσαι κάθε φορά που ξεκινάς… Μια ζωή με θυμάμαι να κάνω δίαιτες.

Αυτή τη φορά όμως, αυτή η δίαιτα θα είναι η τελευταία μου, το υπόσχομαι!!

Λυπάμαι που θα σε στενοχωρήσω αλλά δεν θα είναι… Δεν είσαι εσύ το πρόβλημα. Δεν κάνεις κάτι λάθος. Απλώς οι δίαιτες δεν δουλεύουν! Η ιδέα και η κουλτούρα της δίαιτας, αυτά έχουν αποτύχει, όχι εσύ. Τα τελευταία χρόνια έχουν βγει άπειρες δίαιτες και μέχρι το 2035, 1.9 δισεκ. άτομα θα ζουν με παχυσαρκία.

Μάλλον κάτι άλλο φταίει, σωστά;

Μήπως εκτός από τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα και όλο αυτό το παχυσαρκογενές περιβάλλον που υπάρχει γύρω μας φταίει η αντίληψή μας για το τέλειο βάρος και την τέλεια δίαιτα;

Μήπως θέτουμε μη ρεαλιστικούς στόχους που δεν σχετίζονται με τις δικές μας ανάγκες αλλά καθορίζονται από τις προσταγές της κοινωνίας και των social; Μήπως είναι η ώρα να αναθεωρήσεις και να προσεγγίσεις το θέμα του φαγητού με αγάπη και κατανόηση;

Με αυτό δεν εννοώ να τρως δίχως τέλος και να πέσεις με τα μούτρα σε μια επιβαρυντική διατροφή. Αλλά να εστιάσεις σε αυτά που πρέπει να προσθέσεις στη διατροφή σου και όχι να αφαιρέσεις. Σε συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσεις για καλύτερη υγεία όπως η άσκηση και όχι να κόψεις από διασκέδαση και εξόδους γιατί κάτι τέτοιο συνδέεται πάντα με φαγητό και αυτό σε μπερδεύει και σε πάει πίσω στη δίαιτά σου.

Είναι δυνατόν να σταματήσεις να είσαι κοινωνικός, να σταματήσεις να περνάς καλά, να σταματήσεις να απολαμβάνεις για να μη χαλάσεις μια δίαιτα; Η ζωή μας δεν θα έπρεπε να χωρίζεται σε διαστήματα που είμαι σε δίαιτα και σε διαστήματα που τρώω ελεύθερα μέχρι να ξαναξεκινήσω δίαιτα. Ψάξε να βρεις τι είναι αυτό που σαμποτάρει κάθε φορά την προσπάθειά σου. Μήπως είναι οι μεγάλες προσδοκίες; Μήπως η λογική του όλα ή τίποτα;

Όπως και να έχει δεν χρειάζεται να είσαι μόνος ή μόνη σε όλη αυτή τη διαδρομή. Ζήτησε βοήθεια αν αυτό είναι που χρειάζεσαι.