Θέλω να κάνω υγιεινές διατροφικές συνήθειες ΑΛΛΑ… δεν έχω χρόνο/ δεν έχω το budget / το παιδί μου ζητάει άλλα πράγματα

Η διατροφή εννοείται πως παίζει πρωταρχικό ρόλο στην υγεία μας. Είτε πρόκειται για εμάς είτε είμαστε γονείς και αφορά στα παιδιά μας, η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, αποτελεί ένα στόχο που θέλουμε να πετύχουμε. Η ενημέρωση γύρω από θέματα διατροφής (μέσω άρθρων ή παρακολουθώντας προφίλ με διατροφικό περιεχόμενο στα social media) μπορεί από τη μία να μας βοηθήσει, αλλά από την άλλη να μας αγχώσει ακόμα περισσότερο.

Τι γίνεται λοιπόν, όταν όλες αυτές οι πληροφορίες περί υγιεινής διατροφής, απλά δεν είναι εφαρμόσιμες;

• Μπορεί να μην έχεις το χρόνο να παρασκευάσεις θρεπτικά γεύματα και σνακ συστηματικά.
• Ή μπορεί να είναι ακριβά κάποια προϊόντα, και ξεφεύγουν από το budget σου.
• Ή, ας μη γελιόμαστε, το παιδί σου είναι λίγο πιο δύσκολο με το φαγητό και απορρίπτει τις πιο θρεπτικές συνταγές που του φτιάχνεις…

Πώς αντιμετωπίζουμε αυτά τα εμπόδια;

To βίντεο είναι για εσένα που:

• Δυσκολεύεσαι να οργανώσεις το εβδομαδιαίο μενού και καταλήγεις να κάνεις συνεχώς πρόχειρα γεύματα.
• Θέλεις να έχεις καλύτερες διατροφικές συνήθειες, αλλά δεν ξέρεις από που να ξεκινήσεις.
• Βρίσκεις δύσκολο το να αγοράζεις συστηματικά κάποιες θρεπτικές τροφές γιατί έχουν μεγάλο κόστος, με αποτέλεσμα να επιστρέφεις σε λιγότερο υγιεινές επιλογές.
• Περνάς όλη τη μέρα σου στην κουζίνα, αλλά τελικά το παιδί σου ζητάει άλλα πράγματα.

Τι θα μάθεις από αυτό το βίντεο:

1. Πρακτικές λύσεις για την οργάνωση του οικογενειακού μενού.
2. Αναβάθμιση του θρεπτικού περιεχομένου των γευμάτων, χωρίς να αυξήσεις το κόστος.
3. Βελτίωση της πρόσληψης των θρεπτικών συστατικών στο παιδί, αλλά χωρίς να ξοδέψεις περισσότερο χρόνο στην κουζίνα.

5 αλήθειες για να απολαμβάνεις ισορροπημένα meals χωρίς… μη και περιορισμούς!