Πώς να διαχειριστώ τις ναυτίες μέσω της διατροφής μου;

Στο συγκεκριμένο βίντεο θα αναλύσουμε πώς μια έγκυος γυναίκα μπορεί να διαχειριστεί τις ναυτίες μέσω της διατροφής της. 

Ποια είναι τα συμπτώματα όταν έχουμε ναυτίες; Οι ναυτίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ιδιαίτερα στο πρώτο τρίμηνο ταλαιπωρούν αρκετές εγκύους. Υπάρχουν όμως και τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν ναυτίες. Ποια είναι αυτά; Επίσης, υπάρχουν τρόφιμα που όταν τα καταναλώνουμε νιώθουμε λίγο καλύτερα όταν έχουμε ναυτίες. Σε περίπτωση που δεν έχουμε όρεξη να φάμε, τι τρόφιμα μπορούμε να καταναλώσουμε; Τι είδους διατροφή συστήνεται σε αυτή την περίοδο;

Τι θα συζητήσουμε:

1. Συμπτώματα ναυτίας, αιτιολογία: Θα συζητήσουμε ποια είναι τα συμπτώματα της ναυτίας και από τι προκαλείται. 
2. Τροφές που επιδεινώνουν τη ναυτία: Θα συζητήσουμε εκτενέστερα ποιες τροφές μπορεί να επιδεινώσουν τη ναυτία όπως είναι τα καυτερά, τα πικάντικα τρόφιμα,  τροφές με έντονες μυρωδιές κ.τ.λ.
3. Τροφές που ανακουφίζουν από τη ναυτία: Ποια τρόφιμα βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και νιώθει η έγκυος μητέρα καλύτερα.
4. Πώς να τρέφομαι όταν δεν έχω όρεξη να φάω τίποτα: Θα συζητήσουμε αναλυτικά τι μπορεί να κάνει διατροφικά μια έγκυος γυναίκα όταν νιώθει ναυτία.

Τι θα κερδίσεις μέσα από αυτό το βίντεο:

1. Η έγκυος μητέρα να μπορεί να διαχειρίζεται διατροφικά τη ναυτία και να τρέφεται σωστά εκείνη τη περίοδο. 
2. Ποιες τροφές μπορεί να επιδεινώσουν τη ναυτία και ποιες τροφές μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. 
3. Πώς να διαχειρίζεται η έγκυος την αφαγία που πολλές φορές προκύπτει από τη ναυτία.