Αν θηλάζεις και σκέφτεσαι: «Τι επιτρέπεται να φάω; Θα πειράξει το μωρό αν πιω καφέ; Τι να αποφεύγω για να μην έχει κολικούς;», τότε αυτό το βίντεο είναι για σένα. Έλα να σου δείξω ποιες τροφές μπορεί να ενοχλήσουν το μωρό σου και ποιες απλώς έχουν κακή φήμη χωρίς λόγο. Η αλήθεια είναι πως η διατροφή στο θηλασμό δεν χρειάζεται να είναι περιοριστική, εκτός αν παρατηρείς συγκεκριμένες αντιδράσεις στο μωρό σου. Η ισορροπία, η ποικιλία και η παρατήρηση είναι τα πιο σημαντικά.
Kent, Jacqueline C., et al. "Volume and frequency of breastfeedings and fat content of breast milk throughout the day." Pediatrics 117.3 (2006): e387-e395.
Caffarelli, Carlo, et al. "Cow's milk protein allergy in children: a practical guide." Italian journal of pediatrics 36 (2010): 1-7.
