Οι γιορτές, και ειδικά το Πάσχα, είναι για πολλούς μια περίοδος άγχους γύρω από το φαγητό. Μεγάλες ποσότητες φαγητού, πλήθος κερασμάτων και γλυκισμάτων, αλλά και αδιάκριτα σχόλια από το περιβάλλον μας για το βάρος ή το τι τρώμε, μπορεί να δυσκολέψουν τη σχέση μας με το φαγητό. Σε αυτό το βίντεο, θα μιλήσουμε για το πώς να απολαύσεις τα πασχαλινά καλούδια χωρίς ενοχές, να διαχειριστείς τα σχόλια των άλλων, να βοηθήσεις το παιδί σου να έχει θετική σχέση με το φαγητό και να βρεις μία ισορροπία που θα σε ανακουφίσει.
Melina, Vesanto, Winston Craig, and Susan Levin. "Position of the academy of nutrition and dietetics: vegetarian diets." Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics 116.12 (2016): 1970-1980.
WU, Guoyao. Dietary protein intake and human health. Food & function, 2016, 7.3: 1251-1265.
Shattock, R., χ.χ. Three Tips To Avoid Weight Gain Over the Easter Holidays. [Ηλεκτρονικό]
Available at: https://www.midlifemenu.com/blog/avoid-overeating-at-easter
