+30 21 1422 0696
hello@projectparenting.gr
Μενού Πλοήγησης
Περιεχόμενο
eShop
Αγόρασε τα αγαπημένα σου προϊόντα
Φόρτωση κατηγοριών...
Σειρές
Βίντεο
Ebook
Άρθρα
Εκδηλώσεις
Επαγγελματίες
eShop
Για Μέλη
Σειρά
Γίνε Μέλος →
50+ θεματικές από €5.58 το μήνα
Είσαι ήδη μέλος;
Συνδέσου εδώ
Αυτοφροντίδα & Αυτοβελτίωση
Σωματική & Ψυχική Υγεία
Πρακτικές Ενσυνειδητότητας (Mindfulness) για διαχείριση των συναισθηματικών δυσκολιών και των καθημερινών προκλήσεων
9 Videos
53'
Πρακτικές Ενσυνειδητότητας (Mindfulness )είναι μια έμφυτη ανθρώπινη δεξιότητα που επιτρέπει την απόλυτα συγκεντρωμένη παρουσία μας στο παρόν
Πρακτικές Ενσυνειδητότητας (Mindfulness) για διαχείριση των συναισθηματικών δυσκολιών και των καθημερινών προκλήσεων
Εισαγωγή
Γενικές πληροφορίες
Σύντομο σκανάρισμα σώματος για επανασύνδεση με τον/ην εαυτό/ή σου
Διαλογισμός αναπνοής (5 λεπτά)
Περπατώντας προς την ηρεμία (10 λεπτά)
Ανακαλώντας την καλοσύνη προς τον εαυτό μου
S.T.O.P. Δημιούργησε χώρο γύρω από τις αυτόματες αντιδράσεις σου (1- 4 λεπτά)
R.A.I.N.: Μια άσκηση καλωσορίσματος των δύσκολων συναισθημάτων
Κλείσιμο
Μαρία Δημητροπούλου Λόπεζ
,
