Tο βρέφος είναι έτοιμο να δεχτεί τροφή όταν είναι σε θέση να κάθεται μόνο του, να ελέγχει τις κινήσεις του κεφαλιού και όταν το σωματικό του βάρος έχει διπλασιαστεί. Αυτό συμβαίνει περίπου στους 6 μήνες.

Αυτή η περίοδος απασχολεί ιδιαίτερα τους γονείς, καθώς δεν θέλουν να λείπει από τη διατροφή του τίποτα!

Τι συμβαίνει όμως αν οι φροντιστές ακολουθούν μια χορτοφαγική/vegan διατροφή; Υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι μια τέτοια διατροφή μπορεί να εφαρμοστεί σε βρέφη και μάλιστα επιτυχώς;

Η vegan διατροφή είναι μια φυτική διατροφή που αποκλείει το κρέας, τα ψάρια, τα πουλερικά, τα αυγά, το μέλι, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και οποιαδήποτε άλλα ζωικά προϊόντα. Επομένως, πρέπει να εξετάσουμε εάν είναι κατάλληλη για το εκάστοτε παιδί, καθώς μπορεί να είναι δύσκολο να καλυφθούν οι διατροφικές ανάγκες του παιδιού αν το διαιτολόγιο είναι ελλιπές.

Μια καλά σχεδιασμένη vegan διατροφή πλούσια σε φασόλια, ξηρούς καρπούς, σπόρους, φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως όπως βρώμη, ρύζι, τρόφιμα με βάση τα δημητριακά όπως ψωμί και ζυμαρικά ολικής άλεσης μαζί με εμπλουτισμένα τρόφιμα και συμπληρώματα μπορεί να παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για καλή υγεία. Αυτά περιλαμβάνουν απαραίτητα λίπη, πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες. (Information for patients NHS Lanarkshire Nutrition and Dietetic Department)

Ο θηλασμός ΠΡΕΠΕΙ να συνεχιστεί μέχρι τον 12ο μήνα. Και είναι ωφέλιμος και μετά το έτος, μέχρι η μαμά και το παιδί να αποθηλάσουν ήπια.

Μέσα από αυτή τη σειρά θα δώσουμε όλα τα εργαλεία που χρειάζεται ένας γονέας ώστε να θρέψει το μωρό του σωστά, ακόμη κι αν αποφασίσει να μην του δώσει κρέας ή ζωικά παράγωγα.