Και να λοιπόν που ήρθε η ώρα να αφήσουμε πίσω την ξεγνοιασιά του καλοκαιριού και να καλωσορίσουμε το Σεπτέμβριο και τη νέα ακαδημαϊκή χρονιά!
Σχολεία, νηπιαγωγεία, παιδικοί σταθμοί υποδέχονται τα παιδιά σε λίγες μέρες. Και οι γονείς με τη σειρά τους υποδέχονται το άγχος για τη διασφάλιση της υγείας και της ευεξίας των παιδιών τους στο σχολικό περιβάλλον. Άγχος λογικό και αναμενόμενο.
Η νέα σχολική χρονιά πλησιάζει, και οι γονείς αναρωτιούνται «Τι θα τρώει το παιδί στο σχολείο;».
Η διατροφή του παιδιού παίζει βασικό ρόλο στη σωματική και ψυχική ανάπτυξή του και επηρεάζει την υγεία του με ποικίλους τρόπους.
Το παιδί έχει συγκεκριμένες ανάγκες σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να κάνει συχνά γεύματα, τα οποία δεν παρέχουν κενές θερμίδες, αλλά πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.
Το παιδί χρειάζεται να καταναλώνει υγιεινά σνακ μεταξύ των κυρίως γευμάτων για να έχει ενέργεια. Ένα θρεπτικό σχολικό σνακ βοηθά το παιδί να ανταποκριθεί καλύτερα στις προκλήσεις του σχολείου.
Νόστιμες και υγιεινές προτάσεις για σνακ.
Τα μικρά μας ετοιμάζονται για το σχολείο και εμείς ψάχνουμε εύκολες ιδέες ώστε να τους δώσουμε ένα θρεπτικό σνακ να έχουν για απεριόριστη ενέργεια!
Τα ενδιάμεσα γεύματα που παίρνει μαζί του το παιδί στο σχολείο παίζουν καθοριστικό ρόλο στην καθιέρωση υγιεινού διατροφικού προτύπου. Δεδομένης και της πολύωρης παρουσίας του παιδιού στο σχολείο, το σνακ πρέπει να παρέχει ενέργεια για τις σωματικές και πνευματικές του δραστηριότητες και να είναι πλούσιο σε ωφέλιμα στοιχεία.
Σνακ από το κυλικείο.
Το σχολικό σνακ είναι πολύ σημαντικό για τη σχολική ζωή του παιδιού. Ιδανικότερο είναι το σπιτικό κολατσιό, όμως και στο κυλικείο μπορεί να βρει καλές επιλογές. Οι γονείς είναι αυτοί που θα ενδυναμώσουν το παιδί να κάνει καλές επιλογές σνακ από το κυλικείο κι εμείς σου προτείνουμε τρόπους να το εφαρμόσεις!
Και τι γίνεται με το θηλασμό;
Η έναρξη του παιδικού σταθμού είναι μία περίοδος που προκαλεί στρες στους γονείς. Για το βρέφος ή το νήπιο που ακόμη (ορθώς) θηλάζει, ένα ακόμη άγχος προστίθεται σε σχέση με το αν ο θηλασμός θα προσθέσει δυσκολία στην προσαρμογή του παιδιού, αλλά και το αν θα είναι εφικτή η συνέχιση του θηλασμού.
