.jpg&w=3840&q=75&dpl=dpl_4UYeLXbFaz3rc3bwZsftsoJKS64q)
Πώς το γονεϊκό στυλ επηρεάζει τη διατροφή του παιδιού σου
Γονεϊκό στυλ διαπαιδαγώγησης
Υπάρχουν 4 γονεϊκά στυλ διαπαιδαγώγησης: το αυταρχικό, το δημοκρατικό, το επιτρεπτικό και το αδιάφορο.
Το δημοκρατικό στυλ έχει συνδεθεί με πολύτιμα οφέλη στην σωματική και ψυχική υγεία του παιδιού, στη λειτουργικότητά του και γενικότερα στην διαμόρφωση μιας θετικής εξέλιξης και πορείας. Οι γονείς που ακολουθούν το δημοκρατικό στυλ ανατροφής ναι μεν θέτουν κανόνες και όρια, αλλά με ευελιξία. Επίσης είναι πιο υποστηρικτικοί και χαρακτηρίζονται από υψηλά επίπεδα ενσυναίσθησης. Εξηγούν τη σκοπιμότητα κάθε ορίου, ανάλογα με το αναπτυξιακό στάδιο του παιδιού και μεταφέρουν σαφείς κανόνες, χωρίς να καταφεύγουν σε πίεση ή αυστηρούς περιορισμούς για να τους επιβάλλουν.
Πιο συγκεκριμένα, η πίεση για κατανάλωση φαγητού, συνδέεται με αποφυγή των γευμάτων και χαμηλότερη κατανάλωση θρεπτικών τροφών. Ενώ, οι υπερβολικοί περιορισμοί, οδηγούν τα παιδιά σε μεγαλύτερη κατανάλωση των «απαγορευμένων τροφών», όταν θα τους παρουσιαστεί η ευκαιρία.
Πώς μοιάζει ένα οικογενειακό γεύμα με έναν δημοκρατικό γονέα;
Υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές στο τραπέζι, που είναι κοινές για όλα τα μέλη της οικογένειας. Τις έχει επιλέξει ο γονέας, αλλά έχει φροντίσει να μπορούν να φάνε όλοι έστω μία τροφή. Επικρατεί ένα ευχάριστο κλίμα και δεν πιέζει ο γονέας το παιδί να φάει μια συγκεκριμένη ποσότητα, αλλά ούτε και να δοκιμάσει απ’ όλες τις τροφές. Από την άλλη, δεν θα βγάλει εναλλακτικές αν το παιδί δεν φάει τίποτα.
Τα παιδιά που μεγαλώνουν με δημοκρατική ανατροφή παρουσιάζουν τα υψηλότερα επίπεδα αυτοελέγχου, αυτοπειθαρχίας, συναισθηματικής ωριμότητας, έχουν καλύτερες διατροφικές συμπεριφορές, ενώ φαίνεται επίσης να έχουν χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης παχυσαρκίας.
Συμπερασματικά, οι γονείς παίζουν καθοριστικό ρόλο στις διατροφικές συνήθειες των παιδιών τους, τόσο μέσω των επιλογών τους όσο και μέσω της καθημερινής τους συμπεριφοράς.
Fitzpatrick, E., Edmunds, L. S., & Dennison, B. A. (2007). Positive effects of family dinner are undone by television viewing. Journal of the American Dietetic Association, 107(4), 666–671. https://doi.org/10.1016/j.jada.2007.01.014.
Fulkerson, J. A., Loth, K., Bruening, M., Berge, J., Eisenberg, M. E., & Neumark-Sztainer, D. (2014). Time 2 tlk 2nite: use of electronic media by adolescents during family meals and associations with demographic characteristics, family characteristics, and foods served. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, 114(7), 1053–1058. https://doi.org/10.1016/j.jand.2013.10.015.
Lipsky, L. M., Haynie, D. L., Liu, D., Chaurasia, A., Gee, B., Li, K., Iannotti, R. J., & Simons-Morton, B. (2015). Trajectories of eating behaviors in a nationally representative cohort of U.S. adolescents during the transition to young adulthood. The international journal of behavioral nutrition and physical activity, 12, 138. https://doi.org/10.1186/s12966-015-0298-x.
McIntosh, Α., Kubena, K. S., Tolle, G., Dean, W., Kim, M. J., Jan, J. S., & Anding, J. (2011). Determinants of children's use of and time spent in fast-food and full-service restaurants. Journal of nutrition education and behavior, 43(3), 142–149. https://doi.org/10.1016/j.jneb.2010.04.002.
Palfreyman, Z., Haycraft, E., & Meyer, C. (2015). Parental modelling of eating behaviours: observational validation of the Parental Modelling of Eating Behaviours scale (PARM). Appetite, 86, 31–37. https://doi.org/10.1016/j.appet.2014.08.008.
Rhee, K. E., Lumeng, J. C., Appugliese, D. P., Kaciroti, N., & Bradley, R. H. (2006). Parenting styles and overweight status in first grade. Pediatrics, 117(6), 2047–2054. https://doi.org/10.1542/peds.2005-2259.
Rollins, B. Y., Savage, J. S., Fisher, J. O., & Birch, L. L. (2016). Alternatives to restrictive feeding practices to promote self-regulation in childhood: a developmental perspective. Pediatric obesity, 11(5), 326–332. https://doi.org/10.1111/ijpo.12071.
Scaglioni, S., De Cosmi, V., Ciappolino, V., Parazzini, F., Brambilla, P., & Agostoni, C. (2018). Factors Influencing Children's Eating Behaviours. Nutrients, 10(6), 706. https://doi.org/10.3390/nu10060706.
Zarychta, K., Mullan, B., & Luszczynska, A. (2016). It doesn't matter what they say, it matters how they behave: Parental influences and changes in body mass among overweight and obese adolescents. Appetite, 96, 47–55. https://doi.org/10.1016/j.appet.2015.08.040.
- γονεϊκό στυλ διαπαιδαγώγησης
