«Δεν νιώθω πια ποθητή»: η σιωπηλή κρίση της σεξουαλικότητας μετά τη γέννα

Η μητρότητα είναι μια βαθιά μεταμορφωτική εμπειρία — όμως πολλές γυναίκες, πίσω από τη φροντίδα, τη χαρά και τις προκλήσεις, βιώνουν μια σιωπηλή απώλεια: την αίσθηση πως δεν είναι πια ποθητές.

Η σεξουαλικότητα αλλάζει, αλλά δεν εξαφανίζεται

Οι ορμονικές αλλαγές, η εξάντληση, η συνεχής εγρήγορση και η ευθύνη για ένα νέο πλάσμα επηρεάζουν τη σεξουαλική επιθυμία. Η libido μειώνεται — όχι μόνο λόγω φυσιολογικών παραμέτρων αλλά και λόγω της συναισθηματικής υπερφόρτωσης. Σύμφωνα με έρευνα του Journal of Sexual Medicine, το 83% των γυναικών δηλώνει μείωση της επιθυμίας τους τους πρώτους μήνες μετά τον τοκετό (Leeman et al., 2019). Αυτό είναι φυσιολογικό αλλά δεν σημαίνει ότι η σεξουαλικότητα τελειώνει, απλώς αλλάζει μορφή.

Το σώμα μου δεν είναι “το ίδιο” ούτε κι εγώ

Πολλές γυναίκες βιώνουν αλλαγές στο σώμα τους που επηρεάζουν άμεσα την εικόνα που έχουν για τον εαυτό τους. Οι ραγάδες, η χαλάρωση, το βάρος, το πρήξιμο στο στήθος, δημιουργούν ένα αίσθημα αποξένωσης από το σώμα τους. Η αυτοεικόνα όμως είναι στενά συνδεδεμένη με την επιθυμία: αν δεν αισθάνομαι καλά με το σώμα μου, είναι δύσκολο να νιώσω και ερωτική. Σε μελέτη του Women’s Health Issues (2021), διαπιστώθηκε πως η αρνητική εικόνα σώματος μετά τον τοκετό συνδέεται με αυξημένα επίπεδα σεξουαλικής αποσύνδεσης και συναισθηματικής απόσυρσης (Schlagintweit et al., 2021).

Τα στερεότυπα “κλείνουν” τη συζήτηση

Η κοινωνία προβάλλει τη μητέρα ως αφοσιωμένη, δοτική, ασεξουαλική φιγούρα. Η ιδέα μιας μαμάς που διεκδικεί την απόλαυση θεωρείται εγωιστική ή ακατάλληλη και πολλές γυναίκες κουβαλούν ενοχή για την επιθυμία τους. Αυτός ο εσωτερικός διχασμός — μεταξύ “μητέρας” και “ερωμένης” είναι η αιτία της αποσύνδεσης που ακολουθεί.

Η λύση δεν είναι το “περίμενε να περάσει”

Αν περιμένεις απλώς “να περάσει η περίοδος αυτή”, είναι πιθανό να χαθείς ακόμη περισσότερο. Η αποκατάσταση της επαφής με τον εαυτό και τη σεξουαλικότητα ξεκινά από απλά, καθημερινά βήματα:

• Να ακούς το σώμα σου χωρίς πίεση
• Να επιτρέπεις στον εαυτό σου την απόλαυση, ακόμη και εκτός σεξουαλικού πλαισίου
• Να μιλάς με ειλικρίνεια με τον/τη σύντροφό σου
• Να ζητάς υποστήριξη — από ειδικούς, ομάδες, κοινότητες

Η επιθυμία μπορεί να επιστρέψει — όχι ως επιστροφή στην “προ παιδιού” εκδοχή σου, αλλά ως κάτι νέο, πιο γειωμένο, πιο αληθινό.

Μάθε περισσότερα για την Συντροφική Σχέση εδώ!